YOGA, PILATES & TANZ

Bringen Sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht...

... und fördern Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit einem YOGA-Kurs im Salon GRÜNEWELLE. Die altindische Lehre verbindet philosophische Überlegungen mit geistigen und körperlichen Übungen. 

Die Säulen des YOGA setzen sich aus Körperübungen (Asana), Atemübungen, Meditation, Entspannung und Ernährung zusammen. Ziel der Lehre ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele sowie die Erweiterung des eigenen Bewusstseins. YOGA führt Sie zu Ihrer inneren Mitte und unterstützt nebenbei Ihre Selbstheilungskräfte. Körperliche Beeinträchtigungen und chronische Leiden lassen sich mit gezielten Übungen positiv beeinflussen. Regelmäßig praktiziertes YOGA ist unter anderem auch das beste Anti - Aging Mittel.

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Die fünf Säulen

Atemübungen

  • Energiefluss in Körper & Geist
  • Stressmanagement
  • Konzentration
  • Tiefenentspannung

Körperübungen

  • Stärken den Bewegungsapparat
  • Kreislauf
  • Verdauung
  • Drüsensystem / Nervensystem
  • Gehirn
  • Körperliche & geistige Spannungen lösen
  • Energiegewinn
  • Glückshormone freisetzen

Meditation

  • Von negative Gedanken reinigen
  • Finde dein „Selbst“

Entspannungsübungen

  • Stressabbau
  • Abbau von Ängsten & Sorgen
  • Leistungsfähigkeit
  • Wohlbefinden

Ausgewogene Ernährung

  • Beruhigt den Geist
  • Widerstandskraft gegen Krankheiten

YOGA kennt keine Altersbegrenzung

Sie haben bisher weder Berührungspunkte mit YOGA noch sind Sie sportlich aktiv?


Kein Problem. Unsere ausgebildete Yogalehrerin lädt Sie herzlich zu einer Probestunde ein, in der Sie die positiven Effekte der Yogalehre erleben werden. Bereits einmalige Yogapraxis pro Woche hat eine positive Wirkung auf Ihren Organismus.

Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, gewinnen Sie Ihre Balance wieder und entdecken Sie eine neue Lebensqualität in unseren kleinen Yoga-Gruppen.

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„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein“

Joseph H. Pilates

Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode zur Aktivierung, Entspannung und Dehnung der Tiefenmuskulatur. Straffen Sie Ihren Körper von Innen heraus und lassen Sie ein neues Lebensgefühl für Körper und Geist entstehen.

Sich rhythmisch zu bewegen liegt in der Natur des Menschen.
In nahezu allen Kulturen haben sich im Laufe der Zeit verschiedene Tanzstile
entwickelt. Von Ballett über Walzer, Quickstepp, Slowfox, Tango, bis hin zu Salsa
-  das Tanzparkett hält viele Tanzstile für Sie bereit.

Lernen Sie verschiedene Tanzrichtungen kennen
und ziehen Sie auf dem Tanzparkett alle Blicke auf sich.

Beautiful womanish and masculine legs in active ballroom dance, indoors

KURSPROGRAMM

KursMontagDienstag ab 5.9.MittwochDonnerstag ab 7.9.FreitagSamstag ab 23.9.
Yoga mit Eileen09:30 - 10:3015:00 - 16:00
Yoga mit Anne-Marie
10:00 - 11:00
Intensiv Yoga18:00 - 19:30
Pilates11:00 - 12:00
Prenatal11:00 - 12:0016:30 - 17:30
Postnatal mit Baby12:30 - 13:30
"Ü60"14:00 - 15:00
Privatstunde
nach Absprache
nach Absprache